Nastolatkowie są zwykle nazywani dziećmi w wieku 12-17 lat. W okresie dojrzewania wszystkie procesy w organizmie są na etapie rozwoju, dlatego bardzo ważne jest, aby pomóc mu skutecznie poradzić sobie z tym etapem za pomocą składników odżywczych. W skórze nastolatka gruczoły łojowe i potowe działają aktywniej niż w organizmie osoby dorosłej. Kiedy się pocisz, pory otwierają się, a sebum wychodzi bez przeszkód. Proces ten neutralizuje równowagę pH skóry i stwarza dogodne warunki dla życiowej aktywności różnych mikroorganizmów. To one powodują pojawienie się zaskórników, trądziku i wszelkiego rodzaju podrażnień.
10 witamin i minerałów dla skóry nastolatków
cynk. Pomaga normalizować hormony w organizmie i zapobiegać trądzikowi;
chrome. Zmniejsza chęć spożywania pokarmów węglowodanowych – środowisko sprzyjające rozwojowi różnych bakterii. Zwalcza stany zapalne skóry;
witamina B6. Pomaga normalizować poziom hormonów. Zwalcza również trądzik podczas PMS;
witamina E. Wspomaga produkcję enzymu peroksydazy glutationowej, który zapobiega stanom zapalnym;
/ li>olej z ryb. Kwasy tłuszczowe służą jako główna substancja w tworzeniu błon komórkowych, stymulacja aktywności mózgu odpowiedzialnej za rozwój pamięci. Element minimalizuje negatywne konsekwencje „złego jedzenia” (węglowodany proste, duże ilości glukozy, tłuste potrawy, niedobór witamin);
retinol (witamina A). Substancja stymulująca odnowę skóry w komórkach. Aktywnie zwalcza trądzik, trądzik i normalizuje pracę gruczołów łojowych;
witamina D. Najczęstszym problemem, z którym borykają się nastolatki, jest – niedobór w organizmie witaminy D. Pierwiastek ten odpowiada za stan tła hormonalnego, a także wzmacnia układ kostny;
wapń i magnez. Pierwiastki te działają przeciwzapalnie na skórę twarzy i pomagają zwalczać wysypki;
kwas foliowy ( witamina B9). Aktywuje wzrost nowych komórek skóry, a także normalizuje równowagę kwasowo-zasadową;
kwas askorbinowy ( witamina C
). Posiada właściwości antyoksydacyjne i pomaga w szybkim usuwaniu produktów rozpadu z organizmu. Wspomaga produkcję kolagenu dla elastyczności i zdrowia skóry.
W sprawach pielęgnacji skóry nastolatków konieczne jest kompleksowe podejście do problemu. Regularne przyjmowanie witamin i pierwiastków ważnych dla tworzenia rosnącego ciała pomoże nastolatkowi złagodzić trądzik, stany zapalne i znormalizować poziom hormonów.
- 10 witamin i minerałów dla skóry nastolatków
Zastrzeżenie
Ten blog nie jest przeznaczony do udzielania diagnozy, leczenia ani porad medycznych. Informacje na tym blogu są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie wszelkich diagnoz i zabiegów medycznych i zdrowotnych. Informacji na tym blogu nie należy traktować jako substytutu konsultacji z lekarzem. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w artykułach tego bloga nie są potwierdzone w leczeniu, diagnozowaniu lub zapobieganiu chorobom.
