Warto zauważyć, że układ odpornościowy dziecka, które chodzi do szkoły, chodzi na różne dodatkowe zajęcia i kręgi, jest stale narażony na stres, dlatego ważne jest wspomaganie go witaminami. Niezbędne jest zapewnienie uczniowi odpowiedniego odżywiania, w którym będzie wystarczająca ilość białek, tłuszczów i węglowodanów, co z kolei przyczynia się do maksymalnego przyswajania witamin i minerałów.
Witaminy C, A, E i D — muszą być obecne w diecie dziecka, ponieważ odgrywają ważną rolę w ochronie organizmu przed wirusami i bakteriami. Jeśli nie masz możliwości dostarczania tych witamin w połączeniu z pożywieniem, to powinieneś sięgnąć po specjalne kompleksy witaminowe.Na przykład Multiwitamina dla dzieci, kostki U firmy Solgar, która zawiera witaminę A dla zdrowia oczu, witaminy dla energii metabolizm , oraz C i D – dla funkcji odpornościowej.
Znany pediatra dr Komarovsky nazywa witaminy ważnymi substancjami dla zdrowia dziecka. Witaminy z grupy B — jedna z najważniejszych witamin dla dzieci w wieku szkolnym, ponieważ aktywują mózg.
В1 — pomoże Twojemu uczniowi aktywować aktywność poznawczą. Z powodu braku tej witaminy dziecko zaczyna gorzej zapamiętywać, staje się drażliwe, a w efekcie szybciej się męczy.
Jeśli oprócz szkoły Twoje dziecko jest naładowane różnymi dodatkowymi zajęciami, potrzebuje witamin B2 i 3. Odpowiadają one za produkcję energii.
Pamięć długotrwała zależy od witaminy B5, a jej niedobór objawia się ciągłym zmęczeniem i problemami ze snem.
Twoje dziecko potrzebuje witaminy B6 do utrzymania zdrowego centralnego układu nerwowego.
B12 odpowiada za łatwą zmianę snu i czuwania, zapobiega zawrotom głowy podczas nagłej zmiany trybów.
Również witamina C jest nie mniej ważna dla pamięci, ponieważ pomaga lepiej przyswajać grupę B. Witamina E jest uważany za dobrego pomocnika w ochronie komórek nerwowych przed działaniem różnych toksycznych związków. Wzmacnia również ściany naczyń krwionośnych.
Wystarczająca ilość kwasu foliowego jest ważna dla regulacji pobudliwości układu nerwowego, utrzymania pamięci i szybkości myślący. Jej niedobór prowadzi do apatii i problemów z pamięcią krótkotrwałą i długotrwałą u ucznia.
Równie ważne jest, aby organizm dziecka miał wystarczająco dużo minerały, są również potrzebne do pamięci i uwagi. Szczególnie cenne są żelazo, magnez, cynk. Pozwalają na wspomaganie ponad trzystu różnych procesów biochemicznych w naszym organizmie. Obejmuje to syntezę białek, podział komórek, funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego, a także utrzymanie równowagi wodnej, kontrolę ciśnienia krwi i wzmocnienie odporności. I przyczyniają się do normalizacji procesów metabolicznych, poprawiają hematopoezę, eliminują skutki anemii, stabilizują metabolizm hormonów.
Formy witamin dla wieku szkolnego różne — syropy, tabletki, cukierki do żucia, kapsułki, drażetki. Jednocześnie najbardziej poszukiwane są kompleksy witaminowe dla dzieci w postaci cukierków do żucia, które przypominają dzieciom zwykłe słodycze.
Jak widać, suplementy witaminowe zapewniają uczniowi odpowiednią kombinację przydatnych substancji wspierających układ nerwowy, aktywujących pamięć, a także myślenie.
Zastrzeżenie
Ten blog nie jest przeznaczony do udzielania diagnozy, leczenia ani porad medycznych. Informacje na tym blogu są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie wszelkich diagnoz i zabiegów medycznych i zdrowotnych. Informacji na tym blogu nie należy traktować jako substytutu konsultacji z lekarzem. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w artykułach tego bloga nie są potwierdzone w leczeniu, diagnozowaniu lub zapobieganiu chorobom.
