Ostatnie badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców sugerują, że osoby, które przyjmują dodatkowe witaminy, rzadziej cierpią na choroby serca i są mniej narażone na choroby układu sercowo-naczyniowego. Nie oznacza to jednak, że witaminy mogą służyć jako substytut zbilansowanej diety, która wyklucza lub maksymalnie ogranicza spożycie tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans, sodu i cholesterolu.
Przeciwutleniacz Mit
Wielu uważa, że dodatkowe spożycie przeciwutleniaczy (witaminy A, C, E) może chronić przed chorobami układu sercowo-naczyniowego. Jednak badania kliniczne nie wykazały bezpośredniego związku między przyjmowaniem tych witamin a zmniejszaniem ryzyka choroby. Według tych samych badań ludzie, którzy przyjmują przeciwutleniacze, są mniej podatni na tego typu choroby, ale może to wynikać z faktu, że mają mniejszą nadwagę i są bardziej aktywni fizycznie.
Kwasy tłuszczowe omega-3
Według danych popartych badaniami American Heart Association, kwasy tłuszczowe omega-3 są lekiem, który zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Kwasy tłuszczowe omega-3 są zalecane jako suplement (olej rybny), ponieważ świeże ryby często zawierają rtęć.
Pacjentom ze zdiagnozowaną chorobą serca zaleca się przyjmowanie 1 grama oleju rybiego dziennie.
Witamina rozpuszczalna w tłuszczach. Odgrywa ważną rolę w przyswajaniu wapnia przez organizm. Zapobiega zwapnieniu naczyń, zmniejszając w ten sposób ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Zastrzeżenie
Ten blog nie jest przeznaczony do udzielania diagnozy, leczenia ani porad medycznych. Informacje na tym blogu są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie wszelkich diagnoz i zabiegów medycznych i zdrowotnych. Informacji na tym blogu nie należy traktować jako substytutu konsultacji z lekarzem. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w artykułach tego bloga nie są potwierdzone w leczeniu, diagnozowaniu lub zapobieganiu chorobom.
