Facebook Pixel

10 sposobów na oczyszczenie organizmu z toksyn i toksyn

10 sposobów na oczyszczenie organizmu z toksyn i toksyn

Pomimo tego, że nasza wątroba, nerki i układ limfatyczny pracują w pełni, nasz organizm nadal będzie cierpieć z powodu pasywnego trybu życia. Prowadzi to do gromadzenia się toksyn w żołądku i produktów przemiany materii w jelitach. Aby regulować pracę ciała, wystarczy przestrzegać prostych zasad, które wkrótce staną się nawykiem.

 

1. Wypij szklankę wody z cytryną na pusty żołądek

Cytryna jest bezpośrednim źródłem witaminy C. Oprócz dodania jej do zwykłej wody, ten składnik wniesie użyteczny wkład w twoje ciało, a mianowicie usunie toksyny, nasyci użytecznymi substancjami i obudzi cię po zdrowym śnie. Ale wiedz, że musisz pić dokładnie ciepłą wodę, ponieważ zimna woda zaszkodzi tylko przebudzonemu ciału, co doprowadzi do spowolnienia metabolizmu.
Osobom, które mają problemy z przewodem pokarmowym nie zaleca się picia wody z sokiem z cytryny, wystarczy wypić szklankę ciepłej, czystej wody.

2 . Popraw pracę nerek za pomocą naparu z mniszka lekarskiego

Wszyscy wiedzą, że nerki pracują przez całą dobę, destylują przez siebie około 1500 litrów krwi, wypłukując szkodliwe substancje z to i jednocześnie regulować ilość płynów w organizmie. W celu poprawy funkcjonowania nerek, w przypadku wadliwego działania, zaleca się picie nalewki z mniszka lekarskiego. Aby to zrobić, musisz zaparzyć suszony kwiat w 500 ml gorącej wody.

3. Regularnie oczyszczaj jelita

Aby nie mieć stagnacji w jelitach, musisz raz na dobę zrezygnować z pokarmów takich jak mięso, jajka, kawa, czekolada. miesiąc , cukier, ciastka i produkty mleczne. Zamiast tego dodaj do racji ryżu , warzywa w dowolnej postaci, owoce morza, orzechy, suszone owoce i zdecydowanie jabłka, są to owoce niskokaloryczne. Korzyści z jednego ryżu będą już w stanie skutecznie usuwać toksyny i sole z organizmu.

 

 

4. Weź kąpiel detoks dwa razy w tygodniu

Co oznacza kąpiel detoks? Oprócz dobrze znanych kul piankowych lub do kąpieli używaj soli Epsom, czyli siarczanu magnezu lub magnezji. Będąc pod wpływem tych składników, twoje ciało zostanie uzupełnione pożytecznymi substancjami i wzmocni układ odpornościowy. Aby to zrobić, musisz rozpuścić siarczan magnezu, sodę i sól morską w 2 szklankach ciepłej wody, należy również dodać ocet jabłkowy. Niektórzy zalecają dodanie większej ilości olejków aromatycznych, aby nadać łazience i ciału przyjemny zapach.

Po napełnieniu wanny mieszanką produktów pozostań tm przez 20-40 minut. Po 5-7 minutach twoje ciało zacznie się pocić, co jest naturalne przy systemie detoksykacji. Jeśli czujesz, że twoje gardło jest suche, wypij szklankę wody o temperaturze pokojowej. To w takim przypadku Twój organizm pozbędzie się toksyn. Po zabiegu owiń się w ciepłe ubrania i wypij ciepłą herbatę.

5. Użyj peelingu do złuszczania suchych obszarów skóry

Dzięki ze specjalną twardą szczotką i naturalnym peelingiem usuniesz martwy naskórek, na którym nagromadził się kurz i brud. Poprawia to oddychanie komórkowe i pomaga układowi limfatycznemu usuwać produkty przemiany materii z organizmu. Mieszanka kawy, miodu i oleju roślinnego zostanie poddana naturalnemu peelingowi.

6. Skorzystaj z kursu masażu drenażu limfatycznego
Zabieg masażu drenażu limfatycznego pozwala pozbyć się obrzęku i dużego gromadzenie się płynu w ciele. Pierwszy efekt zobaczysz już po pierwszym masażu, czyli zniszczenie spowodowane usuwaniem nadmiaru wilgoci i toksyn. Masaż ten można wykonywać w domu, używając tylko palców.

7. Pij herbatę rumiankową w nocy

Tylko jedna filiżanka napar z rumianku uspokaja układ nerwowy i pomaga uspokoić i wzmocnić sen, a także przyspiesza przemianę materii i łagodzi ciężkość w żołądku.

8. Powstrzymaj się od cukru i soli

Czy jesteś uzależniony od słodyczy lub soli? Postaraj się wykluczyć te składniki z diety, ale nie do końca, aby nie zaszkodzić sobie i ciału. Nagłe zmiany w odżywianiu będą stresujące dla układu nerwowego. Zamiast soli używaj przypraw i przypraw do potraw. A cukier można zastąpić naturalnymi słodzikami, na przykład miód lub dowolny syrop.

9. Dodaj do jedzenia nasiona lub olej z kopru włoskiego

Olejek z kopru doskonale poprawia pracę układu pokarmowego, normalizuje poziom cukru we krwi, poprawia pracę wątroby i nerek. Ponadto nasiona, które dodasz do dania, nadadzą nowy smak i nasycą ciało. A woda koperkowa z nasionami kopru włoskiego, która jest najczęściej przepisywana dzieciom z zaburzeniami przewodu pokarmowego, eliminuje gromadzenie się gazów w jelitach.

10. Bądź aktywny

Ćwiczenia fizyczne nie tylko poprawią Twój wygląd i rozweselą, ale także wzmocnią efekt programu detoksykacji. Każda aktywna aktywność poprawia krążenie krwi i przyspiesza metabolizm. Relaksujące sporty, takie jak joga, pilates i stretching są również polecane. Nawet zwykły spacer podziękuje Ci przyjemnym rezultatem.

Wypełnienie przynajmniej kilku punktów nie każe Ci czekać i za kilka dni będziesz będziecie mogli zobaczyć pierwsze wyniki waszej pracy, co, mamy nadzieję, stanie się nawykiem.

Ten artykuł został napisany przez pisarza zespołu Biotus.

 

Zastrzeżenie

Ten blog nie jest przeznaczony do udzielania diagnozy, leczenia ani porad medycznych. Informacje na tym blogu są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie wszelkich diagnoz i zabiegów medycznych i zdrowotnych. Informacji na tym blogu nie należy traktować jako substytutu konsultacji z lekarzem. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w artykułach tego bloga nie są potwierdzone w leczeniu, diagnozowaniu lub zapobieganiu chorobom.

Podobał Ci się ten post?
0
0
Komentarze do artykułu
Brak recenzji
Dodaj swoją opinię

Opinia zostanie wyświetlona po moderacji.