Facebook Pixel

Witaminy dla dzieci od roku

Witaminy dla dzieci od roku

Czy muszę dodatkowo podać witaminy moje dziecko? To pytanie pojawia się dla każdej matki. Oczywiście, aby dziecko zdrowo rosło, musi otrzymywać pełną gamę witamin i minerałów. Jednak często rodzice są zmuszani, z tego czy innego powodu (reakcje alergiczne, indywidualna nietolerancja pokarmowa), do nałożenia ograniczeń na dietę ich dziecka.

Witamina C w płynie, ChildLife,118,5 ml

Departament Zdrowia Stanów Zjednoczonych zaleca, aby wszystkie dzieci w wieku od 6 miesięcy do 5 lat przyjmowały suplementy witamin A, C i D w kroplach. Nie należy podawać dziecku kompleksów witaminowych, ponieważ mogą one zawierać inne witaminy, minerały lub substancje, które nie przyniosą korzyści, a nawet nie zaszkodzą dziecku.

Również bardzo często producenci witamin kompleksy łączą niezgodne substancje. Na przykład witaminy A i D – rozpuszczalny w tłuszczach i witamina C – rozpuszczalne w wodzie. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i w wodzie nigdy nie powinny być brane razem, ponieważ niszczą się nawzajem. Odstęp czasu między dawkami powinien wynosić co najmniej dwie godziny.

Rodzice powinni również zwracać uwagę na dawkowanie witamin. Niektóre witaminy mają tendencję do gromadzenia się w organizmie człowieka, na przykład witamina A, która jest toksyczna w dużych dawkach.

Witamina D3, Odpowiedź natury, Dla dzieci, 30 ml

Witamina D jest zawarta w bardzo małej ilości pożywienia i jest prawie niemożliwe, aby uzyskać jej wystarczającą ilość z pożywienia, szczególnie dla małych dzieci. Wiadomo, że najlepszym źródłem witaminy D jest światło słoneczne. Dłuższe przebywanie na słońcu w czasie upałów nie jest najlepszą rozrywką dla małych dzieci. Ponadto w niektórych szerokościach geograficznych w okresie zimowym godziny dzienne są znacznie skrócone. Dlatego pediatrzy zalecają dodatkowo podawanie witaminy D. Dzienna dawka witaminy D dla dzieci to 7-8,5 mcg.

Witamina A jest bardzo ważna dla utrzymania odporności, dobra wzrok i zdrowa skóra. W wystarczających ilościach znajduje się w fermentowanych produktach mlecznych, marchwi, topinamburu, białej kapuście, brokułach, szpinaku. Nie wszystkie te pokarmy mogą być spożywane przez dzieci w okresie niemowlęcym, dlatego należy rozważyć suplementację witaminy A.

Witamina C wspiera odporność i jest również ważny dla wchłaniania żelaza. Bogaty w witaminę C pomarańcze, kiwi, truskawki, brokuły, pomidory, słodka papryka. Ponownie, wiele z powyższych produktów spożywczych powoduje reakcje alergiczne u małych dzieci. Witamina C w postaci buforowanej od zaufanego producenta pomoże Twojemu dziecku zachować zdrowie i czujność.

 

Zastrzeżenie

Ten blog nie jest przeznaczony do udzielania diagnozy, leczenia ani porad medycznych. Informacje na tym blogu są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie wszelkich diagnoz i zabiegów medycznych i zdrowotnych. Informacji na tym blogu nie należy traktować jako substytutu konsultacji z lekarzem. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w artykułach tego bloga nie są potwierdzone w leczeniu, diagnozowaniu lub zapobieganiu chorobom.

Podobał Ci się ten post?
0
0
Komentarze do artykułu
Brak recenzji
Dodaj swoją opinię

Opinia zostanie wyświetlona po moderacji.