Jakie witaminy pić na wypadanie włosów?

Przyczyny wypadania włosów mogą być różne, ale istnieją trzy główne grupy:

1) predyspozycje genetyczne; 2) brak równowagi hormonalnej; 3) brak witamin i minerałów.

Chociaż praktycznie nie ma uniwersalnych i niedrogich sposobów na pokonanie predyspozycji genetycznych, witaminy i minerały mogą być bardzo pomocne w rozwiązaniu problemu wypadania włosów.

Co witaminy i minerały czy twoje włosy tego potrzebują?

1Witamina AAntyoksydant. Uczestniczy w wytwarzaniu wydzieliny gruczołów łojowych głowy (sebum), co chroni włosy przed wysuszeniem i w efekcie łamliwością.
2Witamina D3Odgrywa ważną rolę w procesie podziału i różnicowania komórek.
3Witamina EOdpowiada za transport tlenu. Sprawia, że włosy są lśniące i elastyczne.
4Biotyna (witamina B7, witamina H) Uczestniczy w syntezie keratyny.
5Witamina B12 ( cyjanokobalamina, metylokobalamina, dibenkozyd)Aktywator wzrostu włosów
6Kwas foliowyUczestniczy w hematopoezie. Zapobiega wypadaniu i łamliwości włosów.
7Witamina CPoprawia krążenie krwi. Zapewnia odżywienie mieszkom włosowym.
8Cynk Wspomaga wchłanianie białka z pożywienia.
9Żelazo Odpowiada za transport tlenu w czerwonych krwinkach. Przy niewystarczającym uzupełnieniu zapasów żelaza organizm zużywa je z martwych narządów, przede wszystkim z włosów, co prowadzi do ich utraty.
10 WapńZawarty we włosach i jest bardzo ważny dla wzrostu włosów. Słabo lub trudnostrawne bez witamin A i D3.
11Kwasy tłuszczowe omega-3Ma działanie przeciwzapalne. Są budulcem mieszków włosowych.
12Kwas pantotenowyHamuje siwienie włosów
13Inozytol Pomaga wzmocnić ściany komórkowe i połączenia międzykomórkowe, wzmacniając w ten sposób strukturę włosów i zapobiegając ich wypadaniu.
Zastrzeżenie

Ten blog nie jest przeznaczony do udzielania diagnozy, leczenia ani porad medycznych. Informacje na tym blogu są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie wszelkich diagnoz i zabiegów medycznych i zdrowotnych. Informacji na tym blogu nie należy traktować jako substytutu konsultacji z lekarzem. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w artykułach tego bloga nie są potwierdzone w leczeniu, diagnozowaniu lub zapobieganiu chorobom.

Podobał Ci się ten post?
0
0
Komentarze do artykułu
Brak recenzji
Dodaj swoją opinię

Opinia zostanie wyświetlona po moderacji.