Facebook Pixel

Cała prawda o arbuzach. Przydatne witaminy

Cała prawda o arbuzach. Przydatne witaminy

ARBUZ - właściwości odżywcze. Arbuz zwiększa potencję i pobudza serce
Arbuz składa się w 92% z wody i zawiera niewielką ilość witamin i minerałów. Arbuzy cenione są jednak ze względu na inne właściwości – wysoką zawartość antyoksydantów, które spowalniają procesy starzenia i hamują rozwój komórek nowotworowych oraz aminokwas, który pobudza serce, przyspiesza proces regeneracji mięśni u sportowców i… działa jak Viagra.
Arbuz zawiera dużo wody (92%) oraz niewielkie ilości witamin i minerałów, jednak jest bogaty w antyoksydanty takie jak likopen, beta-karoten, luteina, zeaksantyna, które pomagają chronić organizm przed rozwojem nowotwór. Ponadto arbuz ma działanie moczopędne, dlatego polecany jest przy chorobach nerek i infekcjach dróg moczowych. Arbuz pozytywnie wpływa na przewód pokarmowy i poprawia przemianę materii. Dodatkowo składniki aktywne zawarte w arbuzie stymulują układ krążenia, usuwają z organizmu szkodliwe związki nagromadzone w mięśniach podczas intensywnego treningu, a także działają jak Viagra.
Arbuz pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zapobiega chorobom serca. To najlepsze witaminy dla serca.
Arbuz to bogate źródło wielu substancji, które kontrolują poziom trójglicerydów we krwi i zapewniają prawidłowe ciśnienie krwi, zapobiegając tym samym chorobom układu krążenia:
 - karotenoidy to przeciwutleniacze i naturalne barwniki, które odpowiadają za czerwony kolor miąższu arbuza. Głównym przedstawicielem karotenoidów jest likopen, który zapobiega utlenianiu cholesterolu, co zmniejsza ciśnienie w żyłach i tętnicach. Dodatkowo hamuje reprodukcję wolnych rodników w naczyniach, które powodują ich mechaniczne uszkodzenia. Likopen zmniejsza również ryzyko zachorowania na raka, zwłaszcza raka prostaty. 100 gramów świeżego, czerwonego arbuza zawiera 4532 mikrogramy likopenu, podczas gdy pomidor, często zalecany pacjentom z sercem, ma tylko 2573 mikrogramy. Warto wiedzieć, że im jaśniejszy miąższ arbuza, tym mniej karotenoidów;
 - witaminy A i witaminy C, a także antyoksydantów, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi, tym samym zmniejszając ryzyko zawału serca lub udaru mózgu;
potas pomaga kontrolować ciśnienie krwi, gdyż przyspiesza usuwanie z organizmu nadmiaru sodu (który jest odpowiedzialny za nadciśnienie);
magnez poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, aby krew mogła przez nie swobodnie przepływać. Dodatkowo zapobiega spadkowi poziomu potasu i wzrostowi stężenia sodu w organizmie;
- cytrulina – znajduje się w miąższu i skórce arbuza. Cytrulina to organiczny związek chemiczny z grupy α-aminokwasów, pochodna ornityny. Po spożyciu cytrulina jest przekształcana w L-argininę, aminokwas, który zwiększa poziom tlenku azotu, co powoduje rozluźnienie naczyń krwionośnych.

 

Zastrzeżenie

Ten blog nie jest przeznaczony do udzielania diagnozy, leczenia ani porad medycznych. Informacje na tym blogu są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie wszelkich diagnoz i zabiegów medycznych i zdrowotnych. Informacji na tym blogu nie należy traktować jako substytutu konsultacji z lekarzem. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w artykułach tego bloga nie są potwierdzone w leczeniu, diagnozowaniu lub zapobieganiu chorobom.

Podobał Ci się ten post?
0
0
Komentarze do artykułu
Brak recenzji
Dodaj swoją opinię

Opinia zostanie wyświetlona po moderacji.