Nasz organizm o każdej porze roku potrzebuje witamin do normalnego życia. Ale musisz zachować ostrożność przy wyborze, ponieważ dla kobiet, mężczyzn i dzieci istnieją różne witaminy odpowiednie tylko dla konkretnej osoby i mające taki lub inny wpływ na organizm. Witaminy dla kobiet nie są odpowiednie dla mężczyzn, a tym bardziej dla dzieci, zgodnie z tym algorytmem dokonuje się selekcji i zakupu kompleksów witaminowych.
Czego witaminy potrzebują mężczyźni?
Męskie ciało w zasadzie jak każdy organizm potrzebuje pierwiastków śladowych i witamin. Warto jednak zastanowić się nad dawkowaniem i sposobem użycia. Każdy kompleks witamin powinien zawierać – cynk, który jest niezbędny do uwalniania hormonów prostaty, witaminy A, C, E, D, N, H i witaminy z grupy B.
Warto przyjrzeć się im bliżej i dowiedzieć się, za co są odpowiedzialne.
Witamina D. Jest jednym z ważnych środków wzmacniających męską odporność. Dzięki niemu organizm ma zdolność zwalczania infekcji i wirusów. Wzmacnia również szkielet i pomaga zwiększyć wytrzymałość na duże obciążenia. Ponadto regularne stosowanie witaminy D wpływa pozytywnie na potencję i życie seksualne mężczyzny.
Witaminy z grupy B pomagają normalizować trawienie, pomagają trawić białko i rozprowadzają je w organizmie.
Witamina A wzmacnia system odpornościowy, chroni organizm przed infekcjami, wirusami i grypą. Ważne jest również, aby witamina A promowała produkcję testosteronu, zapobiegając nowotworom złośliwym.
Witamina C to środek przeciwbakteryjny, który wzmacnia układ odpornościowy, normalizuje ciśnienie krwi i zapobiega chorobom układu krążenia.
Witamina E - spowalnia procesy starzenia, obniża poziom cukru i cholesterolu we krwi, wzmacnia naczynia krwionośne. Ponadto witamina E jest niezbędna do aktywnego i pozytywnego życia seksualnego oraz produkcji hormonów.
Witamina N Normalizuje metabolizm węglowodanów i tłuszczów, pomaga w upojeniu alkoholowym, normalizuje pracę tarczycy.
Witamina H wspomaga i przyspiesza wzrost włosów, paznokci oraz zapobiega wypadaniu i łamliwości włosów. Bierze również aktywny udział w metabolizmie tłuszczów.
Duży wydatek energetyczny należy uzupełnić niezbędnymi witaminami które są odpowiednie dla mężczyzn, czyli jak aktywność fizyczna i stres powodują brak niezbędnych substancji.
Niezbędne witaminy dla kobiet.
Kobiety, jak nikt inny, zawsze muszą być w formie, z całym pięknem urzeczywistnianym w życiu zawodowym i rodzinnym . Na naszych barkach spoczywa dużo pracy i nadziei, na które czasem nie ma ani siły, ani czasu. Główne witaminy, których kobietom brakuje - B, A, E, D, K i C, muszą zostać uzupełnione, aby dalej normalizować zdrowie kobiet.
Witamina A pomaga zachować zdrowie oczu, wzmacnia odporność, kości i zęby.
witaminy z grupy B:
- B6 - wzmacnia układ odpornościowy, poprawia metabolizm, przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mózgu.
- B9 czyli kwas foliowy -pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego. Ta witamina jest ważna w czasie ciąży, odgrywa ważną rolę w przenoszeniu DNA do dziecka.
- B12 – poprawia pamięć i pomaga układowi nerwowemu radzić sobie ze stresem.
Witamina C -poprawia odporność, chroni przed infekcjami i wirusami, podnosi poziom adrenaliny i pomaga się skoncentrować.
Witamina D ułatwia okres menstruacji, zapobiega występowaniu artretyzmu, artrozy i raka jelit.
Witamina E -przyspiesza wzrost włosów, spowalnia starzenie się, wzmacnia paznokcie i niweluje uszkodzenia skóry.
Witamina K poprawia przepływ krwi i krzepliwość krwi, wzmacnia tkankę kostną i zapobiega chorobom serca .
Kompleks witamin dla kobiet, odpowiedni wyłącznie dla nich, ponieważ każda witamina odpowiada za taki lub inny czynnik wspierający indywidualne zdrowie. Stosowanie witamin ma pozytywny wpływ na zdrowie i ciało kobiety oraz utrzymuje się na normalnym poziomie. Witaminy są bardzo ważne zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. jeśli zabraknie jakiegoś składnika, nasz organizm na pewno poinformuje o tym w postaci przejawu lub choroby.
Witaminy w ciąży
Ciąża to jeden z najważniejszych, odpowiedzialnych i szczęśliwych okresów w życiu kobiety . A potem trzeba odżywić już dwa organizmy, ponieważ kobieta daje dziecku wiele przydatnych substancji w łonie matki. W pierwszym trymestrze kobieta odczuwa brak kwasu foliowego, co może powodować nieprawidłowości w rozwoju płodu. Dlatego warto stosować witaminy z grupy B, które wspierają zdrowie układu nerwowego, biorą udział w metabolizmie i syntezie białek. Również kobieta w ciąży często cierpi na brak witaminy C, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zwiększa poziom hemoglobiny. Witamina D i wapń to najważniejsze minerały, które wzmacniają kości, zęby, paznokcie i włosy, a także tworzą układ hormonalny dziecka.
Zanim sam zaczniesz brać witaminy, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Ten artykuł został napisany przez pisarza zespołu Biotus.
Zastrzeżenie
Ten blog nie jest przeznaczony do udzielania diagnozy, leczenia ani porad medycznych. Informacje na tym blogu są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie wszelkich diagnoz i zabiegów medycznych i zdrowotnych. Informacji na tym blogu nie należy traktować jako substytutu konsultacji z lekarzem. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w artykułach tego bloga nie są potwierdzone w leczeniu, diagnozowaniu lub zapobieganiu chorobom.
