Jakie witaminy wziąć na opryszczkę

Według statystyk 90% ludzi jest zarażonych różnymi wirusami opryszczki. Wiele osób stosuje maści, ale co, jeśli jesteś na nie uczulony, a opryszczka nie przestaje atakować?

Częste wirusy opryszczki są aktywne, gdy układ odpornościowy jest osłabiony. Dlatego przy pierwszych objawach należy zwrócić uwagę na stabilizację układu odpornościowego.

Z kolei na układ odpornościowy wpływa brak witaminy C i B w organizmie. A  złe nawyki, stres i niedożywienie mają również toksyczny wpływ na komórki odpornościowe.

Gdy pojawia się opryszczka, zaleca się zażywanie witaminy doustne, takie jak: A, C i E, a także w bardziej zaawansowanych przypadkach zastrzyki z witaminami B6 i B1.

Witamina E jest środkiem przeciwwirusowym i, dzięki właściwościom antyoksydacyjnym przyczynia się do stabilizacji błon komórkowych warstwy lipidowej. Przy pomocy tej witaminy można zmniejszyć ból, co łagodzi objawy opryszczki i przyspiesza gojenie powstałych wrzodów.

Kwas askorbinowy (witamina C), podobnie jak witamina E, ma właściwości przeciwutleniające i wraz z kompleksem witaminy B pomaga szybko leczyć wysypki. W początkowej fazie choroby zaleca się przyjmowanie tej witaminy 3 razy dziennie.

Ponadto ta kombinacja witamin pomaga wzmocnić układ odpornościowy systemu i zapobiegaj częstym nawrotom tego wirusa.

span>

Witamina A jest uważana za dobry środek do walki z wirusem opryszczki - łagodzi również objawy i pomaga zmniejszyć częstotliwość nawrotów.  Ta witamina jest silnym przeciwutleniaczem, dlatego przed jej zażyciem należy skonsultować się z lekarzem. Witamina ta wzmaga syntezę przeciwciał i zwiększa aktywność leukocytów. Witamina A dostająca się do organizmu stymuluje wzrost nowych komórek i wzmacnia błony komórkowe, utrudniając rozprzestrzenianie się wirusa.

Witamina B1 stymuluje tworzenie enzymów wspierających reakcje biochemiczne. Witamina ta przyczynia się do prawidłowego wchłaniania glukozy, a także dostarcza organizmowi niezbędnej energii.

Pirydoksyna czyli witamina B6, pomaga neutralizować cholesterol, a także wspomaga układ odpornościowy, a także poprawia stan skóry.

Odżywianie podczas opryszczki powinno zawierać pokarmy bogate w lizynę i ubogie w argininę, ponieważ to właśnie te aminokwasy wpływają na wygląd opryszczki. Dietetycy zalecają częstsze spożywanie mięsa z kurczaka, jajek, owoców morza, soi, niskotłuszczowego twarogu. Ale lepiej odmówić orzeszków ziemnych, czekolady, rodzynek, a także napojów alkoholowych.

Oprócz lizyny, w żywieniu opryszczki mile widziane są wszelkie pokarmy i potrawy, które mogą wspierać naszą odporność. W końcu opryszczka – jest to wirus i to komórki odpornościowe walczą z komórkami wirusa.