Podobał Ci się artykuł? Udostępnij znajomemu:
Zawartość
Im więcej wiemy o sobie, o wpływie zdrowego stylu życia i odżywiania, tym większa szansa na zachowanie zdrowia i atrakcyjnego wyglądu do późnej starości. Ta teza popycha naukowców do niestrudzonych badań nad składnikami, które są ważne dla naszego życia. Jednym z nich jest L Tryptofan, mało znany nawet wśród wyrafinowanych konsumentów suplementów diety.
Po raz pierwszy został wyizolowany i opisany przez niemieckiego chemika Richarda Neumeistera w 1890 roku. Jest aminokwasem pochodzenia białkowego. Odkrył, że jego biosynteza zachodzi w organizmie. Jednak, aby utrzymać normalny poziom, ważne jest prawidłowe odżywianie i zapewnienie jego spożycia z zewnątrz.
Wpływ na nasz dobre samopoczucie naprawdę okazało się dość znaczące. Dlatego już w połowie ubiegłego wieku przyjęli go producenci suplementów diety.
Obecnie ustalono, że przy normalnym poziomie l-tryptofanu w organizmie samopoczucie człowieka ulega poprawie. Jak?
Zgadzam się: wypoczęty osoba w dobrym nastroju jest zdolna do wielu rzeczy, w tym łatwiej osiąga swoje cele i z reguły nie ma problemów z komunikacją.
Brak witamin i minerałów to słaba odporność, osłabienie i rozwój wielu chorób. Jeśli jednak ich przyjmowanie nie pomaga radzić sobie z przewlekłym zmęczeniem, nadal źle się śpisz, często łapiesz przeziębienie, najprawdopodobniej przyczyną jest niedobór L tryptofanu.
Jeśli nie dbasz poważnie o własne zdrowie, konsekwencje dla organizmu są dość poważne.
Najczęściej do leczenia zaburzeń psychicznych, nerwic. Przepisany również na demencję, której towarzyszy stan ciągłego stresu, lęków, bezsenności. Badania wykazały, że u osób starszych poprawia nastrój, przywraca zainteresowanie życiem. Stosowany w połączeniu z innymi lekami poprawiającymi metabolizm i krążenie krwi w mózgu.
L Tryptofan co to jest i jak utrzymać swój normalny poziom w organizmie, ludzie najczęściej uczą się od lekarzy. Istnieje kilka przyczyn niedoboru organizmu.
To raczej rzadki przypadek, gdy nie ma pewnego wskaźnika akceptacji. Dopuszczalne limity - od 50 do 300 mg. Faktem jest, że w celu ustalenia indywidualnej porcji ważne jest zasięgnięcie porady eksperta. On oceni stan zdrowia, pomoże uporać się z objawami i dobierze dla Ciebie optymalną ilość. Często zależy to od Twojego wieku, diety.
L tryptofan jest produkowany z surowców pochodzenia naturalnego, dzięki czemu jest dobrze wchłaniany w organizmie. Jeśli chodzi o spożycie, ważne jest, aby zrozumieć, że jest to przede wszystkim suplement diety - czyli przyjmowany z jedzeniem. To jedyny sposób na zapewnienie lepszego wchłaniania.
Przy pojedynczej dawce dużej porcji z reguły nie obserwuje się poważnych konsekwencji. Senność, zawroty głowy to największe konsekwencje. W przypadku długotrwałego nadużywania mogą wystąpić zaburzenia metaboliczne, załamanie nerwowe i anoreksja.
Zazwyczaj L-tryptofan jest dobrze wchłaniany w organizmie i nie powoduje reakcji niepożądanych. A podczas zażywania ważne jest przestrzeganie kilku zasad.
Przestrzegając tych prostych zasad, uzyskasz maksymalne korzyści dla swojego zdrowie i chroń się przed możliwymi negatywnymi konsekwencjami.
Trudności wyboru dotyczą teraz dosłownie wszystkiego - ubrań, produktów, nawet pasz dla zwierząt, a asortyment oferowanych przez producentów powiększa się z każdym dniem. Czasami, aby się nie pomylić, trzeba długo szukać informacji.
Zważywszy, że prawie wszyscy doświadcza drażliwości i bezsenności z powodu stresu iw każdym wieku, nie trzeba dodawać, że L-tryptofan szybko stał się popytem wśród kupujących. Stąd chęć producentów, aby oferować na rynku poszukiwany, dobrze sprzedający się produkt.
l tryptofan pomaga częściowo ułatwić wyszukiwanie recenzji, , które są łatwe do znalezienia w sieci. Uważaj jednak - nie zawsze to, co pasuje i będzie pasować w Twoim przypadku. Rzućmy okiem na kilka przykładów znanych marek.
Nazwa | Cechy |
Wytwarzany z ekstraktów z grzyba gryfa. Główne działanie to działanie przeciwdepresyjne, uspokajające, relaksujące. Pomaga poprawić sen. Służy do łagodzenia objawów choroby Parkinsona. | |
Specjalna formuła dla sportowców. Ma właściwości tonizujące, regenerujące. Wpływa pozytywnie na stan emocjonalny. Stabilizuje tło hormonalne. | |
Niezastąpiony lek dla tych, którzy chcą schudnąć. Pomaga radzić sobie ze stresem związanym ze zmianami stylu życia, diety. Pomaga zwiększyć aktywność. |
Jak widać, preparaty o niemal identycznych nazwach mają różne właściwości. Dzieje się tak głównie z powodu oryginalnych surowców. W pierwszym przypadku celowanie leku jest bardziej skoncentrowane na produkcji melatoniny, w drugim - serotoniny. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, co jest dla Ciebie ważne - spokój i relaks lub odwrotnie: przypływ siły, energii.
Poddawaj się regularnym badaniom lekarskim ważnym dla absolutnie każdego, bez względu na wiek, płeć, zawód. Podczas badania zawsze można zapobiec rozwojowi prawie wszystkich chorób we wczesnym stadium. Przed zażyciem jakichkolwiek leków dobrze jest również skonsultować się z lekarzem, z którym jesteś obserwowany. Pomoże Ci wyeliminować ewentualne przeciwwskazania, mając pod ręką wyniki badań, wnioski innych specjalistów.
Niestety dla Z wielu powodów, nie zawsze nawet doświadczeni lekarze mogą pomóc w dokonaniu właściwego wyboru. Głównym z nich jest brak wiedzy w tym zakresie. Dlatego wraz z badaniem warto skorzystać z usług konsultantów ds. witamin i suplementów firmy Biotus. Dlaczego powinieneś to zrobić?
Dlatego najlepiej skonsultować się z obydwoma ekspertami, aby dokonać właściwego wyboru.
Pamiętaj, że biododatki nie są farmaceutykami, więc nie powinieneś oczekiwać natychmiastowych rezultatów. Stabilizacja poziomu L tryptofanu wymaga czasu. Jeśli dokonałeś właściwego wyboru, poczujesz poprawę w ciągu 2-3 dni po rozpoczęciu przyjmowania. Czas trwania spożycia zależy od indywidualnych cech.
Jeśli nie męczy Cię już bezsenność, drażliwość zniknęła, stała się łatwiej znieść stres, wtedy twój wybór był idealnie trafny. Aby uzyskać lepsze wyniki, nie zapomnij o ćwiczeniach. Już 10-15 minut ćwiczeń rano poprawia wchłanianie witamin, minerałów, aminokwasów z pożywienia i suplementów diety.
Ten blog nie jest przeznaczony do udzielania diagnozy, leczenia ani porad medycznych. Informacje na tym blogu są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie wszelkich diagnoz i zabiegów medycznych i zdrowotnych. Informacji na tym blogu nie należy traktować jako substytutu konsultacji z lekarzem. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w artykułach tego bloga nie są potwierdzone w leczeniu, diagnozowaniu lub zapobieganiu chorobom.