Blogerka i prezenterka telewizyjna Diana Gloucester: „To spirulina pomaga mi utrzymać odporność – kiedy czuję się chory”

Masz własny sklep, jesteś blogerką, aktorką. Jak robisz wszystko? Jak żonglujesz tak wieloma projektami, biorąc pod uwagę Twój perfekcjonizm?

Wygląda na to, że mogę zrobić wszystko. Mam wszystko" – to znacznie więcej niż to, co nadal udaje mi się zrobić.  Główny hack życia – chodzi o ustalenie priorytetów i uświadomienie sobie, że niestety nie ma możliwości bez ofiar.

Każdego dnia coś poświęcam – od zdrowia po komunikację z rodziną, krewnymi. Ale osiągam cele, które sobie wyznaczyłem.

Jak zwykle mija dzień?

Obudź się za  7 – 7.30. Nigdy nie śpię dłużej niż przed 8:30.  Najpierw ćwiczenia, które ćwiczę od kilku lat, potem prysznic. Sprawdzam Instagram, e-maile, odpowiadam na komentarze na YouTube – jak bez tego. Wtedy wszystko zależy od projektów, nad którymi pracuję. Na przykład chodzę na kręcenie serialu, a potem na warsztaty (chodzę tam prawie codziennie). Wieczorem mam trening, a przed nim kilka spotkań na mieście. Oczywiście kręcenie wideo – Mam filmy na YouTube regularnie publikowane trzy razy w tygodniu.

Na szczęście mój harmonogram jest bezpłatny i nie siedzę w biurze od 9.00 do 18.00 pod kontrolą organów.

Czy przestrzegasz reżimu?

reżim jest dla mnie bardzo ważny – Próbuję jednocześnie wstać i iść spać. Zgaszone światła, zwykle o północy lub pierwszej. Kiedy myślisz, że jesteś sową – bardzo trudno jest zmienić reżim. W szkole byłam okropną nocną marką: niechętnie wstawałam, późno kładłam się spać. Byłam nocną marką, dopóki nie podjęłam decyzji, że chcę być poranną osobą, chciałam wstać wcześnie i czuć się świetnie. Początkowo nie mogłem zasnąć do trzeciej nad ranem, ale mózg stopniowo zaczął się do tego przyzwyczajać, uświadamiając sobie, że aktywność umysłowa i fizyczna ustępuje. Tryb – pomaga uporządkować abstrakcyjne pomysły i doprowadzić je do konkretnego rezultatu.

Jesz śniadanie?

Tak, to najważniejszy posiłek dnia. Nawet jak wstaję o 4 rano, udaje mi się zrobić płatki owsiane, wrzucam wszystko co jest w lodówce – jagody, banany, twarożek. Śniadanie powinno być bardzo satysfakcjonujące. Wszyscy wzdrygają się, gdy słyszą o tych kombinacjach, ale bardzo mi się podobają.

A co z 1,5 litra wody dziennie?

Piję kilka szklanek wody rano i podczas treningu. Jeśli siedzę cały dzień w domu, piję więcej. Ale jeśli jest taki dzień jak dzisiaj, kiedy biegam po mieście, po prostu nie mam czasu. Nie wyobrażam sobie, jak aktywne dziewczyny piją codziennie 1,5-2 litry wody. Na przykład bardzo rozprasza i przeszkadza podczas filmowania.

У тебя замечательная фигура, как поддерживаешь такую форму?

Po pierwsze uprawiam sport. Po drugie, sam jestem bardzo aktywny. Trzy razy w tygodniu robię szpilki profesjonalnie. To rodzaj tańca na bardzo wysokich obcasach. Jest bardzo skomplikowany. Trwa około 1,5 godziny, plus raz w tygodniu ćwiczę na siłowni z trenerem.

Wymień 5 produktów, które zawsze możesz znaleźć w swojej lodówce .

Kasza gryczana, kurczak, śmietana, awokado i mleko.

Czy przy takim rytmie życia i ciągłym podjadaniu „w biegu” jesz jakieś dodatkowe witaminy?

Używam spirulina. Są to sprasowane glony. Zawiera ogromną ilość witamin, aminokwasów, minerałów, a także niezbędnych wielonienasyconych enzymów tłuszczowych. To właśnie spirulina pomaga mi w utrzymaniu odporności – kiedy czuję się chory, biorę podwójną dawkę i jest lepiej.

Uroda

Wymień trzy mity na temat piękna, które już sobie obaliłeś.

Mój ulubiony mit – To jest coś, czego nie można codziennie myć włosów. Jeśli następnego dnia będziesz miał grubą głowę – bynajmniej nie moja głowa. To kompletna bzdura. Nawet gdy miałam długie włosy, myłam je codziennie, a włosy nie wysychały i nie wypadały.

Mit 2 – Wszyscy blogerzy mają idealną skórę. Powiem ci, jak osiągnąć tę idealną skórę: podejdź do okna, weź aparat, połóż go przed sobą i – voila: oczywiście skóra staje się idealna.

Mit 3 – możesz podkręcić prasę w ciągu tygodnia. Nie jest to możliwe w ciągu 7 dni lub 30 dni. Wszystko zależy od cech ciała każdej osoby, od metabolizmu i ciągłego treningu.

Gdybyś powiedział, że lecisz w daleką podróż a wystarczy wziąć tylko pięć urody - fundusze. Co byś wziął?

Maseczka nawilżająca, olejek z drzewa herbacianego, tusz do rzęs, chusteczki matujące i pasta do zębów.

Najlepsza rada kosmetyczna, jaką kiedykolwiek otrzymałeś?

Ta rada została przekazana mi przez kosmetyczkę jako dziecko : „Nie możesz osuszyć twarzy zwykłymi ręcznikami. Musisz używać jednorazówek. Na początku się śmiałem, ale kiedy zacząłem postępować zgodnie z radą, nawet nie spodziewałem się takiego rezultatu. Faktem jest, że drobnoustroje pozostają na ręczniku, a wycierając się nimi, tylko zwiększamy stan zapalny. Od tego czasu nigdy nie wycieram twarzy zwykłym ręcznikiem. Zawsze mam pod ręką rolkę papierowych serwetek.