Masz własny sklep, jesteś blogerką, aktorką. Jak robisz wszystko? Jak żonglujesz tak wieloma projektami, biorąc pod uwagę Twój perfekcjonizm?
Wygląda na to, że mogę zrobić wszystko. Mam wszystko" – to znacznie więcej niż to, co nadal udaje mi się zrobić. Główny hack życia – chodzi o ustalenie priorytetów i uświadomienie sobie, że niestety nie ma możliwości bez ofiar.
Każdego dnia coś poświęcam – od zdrowia po komunikację z rodziną, krewnymi. Ale osiągam cele, które sobie wyznaczyłem.
Jak zwykle mija dzień?
Obudź się za 7 – 7.30. Nigdy nie śpię dłużej niż przed 8:30. Najpierw ćwiczenia, które ćwiczę od kilku lat, potem prysznic. Sprawdzam Instagram, e-maile, odpowiadam na komentarze na YouTube – jak bez tego. Wtedy wszystko zależy od projektów, nad którymi pracuję. Na przykład chodzę na kręcenie serialu, a potem na warsztaty (chodzę tam prawie codziennie). Wieczorem mam trening, a przed nim kilka spotkań na mieście. Oczywiście kręcenie wideo – Mam filmy na YouTube regularnie publikowane trzy razy w tygodniu.
Na szczęście mój harmonogram jest bezpłatny i nie siedzę w biurze od 9.00 do 18.00 pod kontrolą organów.
Czy przestrzegasz reżimu?
reżim jest dla mnie bardzo ważny – Próbuję jednocześnie wstać i iść spać. Zgaszone światła, zwykle o północy lub pierwszej. Kiedy myślisz, że jesteś sową – bardzo trudno jest zmienić reżim. W szkole byłam okropną nocną marką: niechętnie wstawałam, późno kładłam się spać. Byłam nocną marką, dopóki nie podjęłam decyzji, że chcę być poranną osobą, chciałam wstać wcześnie i czuć się świetnie. Początkowo nie mogłem zasnąć do trzeciej nad ranem, ale mózg stopniowo zaczął się do tego przyzwyczajać, uświadamiając sobie, że aktywność umysłowa i fizyczna ustępuje. Tryb – pomaga uporządkować abstrakcyjne pomysły i doprowadzić je do konkretnego rezultatu.
Jesz śniadanie?
Tak, to najważniejszy posiłek dnia. Nawet jak wstaję o 4 rano, udaje mi się zrobić płatki owsiane, wrzucam wszystko co jest w lodówce – jagody, banany, twarożek. Śniadanie powinno być bardzo satysfakcjonujące. Wszyscy wzdrygają się, gdy słyszą o tych kombinacjach, ale bardzo mi się podobają.
A co z 1,5 litra wody dziennie?
Piję kilka szklanek wody rano i podczas treningu. Jeśli siedzę cały dzień w domu, piję więcej. Ale jeśli jest taki dzień jak dzisiaj, kiedy biegam po mieście, po prostu nie mam czasu. Nie wyobrażam sobie, jak aktywne dziewczyny piją codziennie 1,5-2 litry wody. Na przykład bardzo rozprasza i przeszkadza podczas filmowania.
У тебя замечательная фигура, как поддерживаешь такую форму?
Po pierwsze uprawiam sport. Po drugie, sam jestem bardzo aktywny. Trzy razy w tygodniu robię szpilki profesjonalnie. To rodzaj tańca na bardzo wysokich obcasach. Jest bardzo skomplikowany. Trwa około 1,5 godziny, plus raz w tygodniu ćwiczę na siłowni z trenerem.
Wymień 5 produktów, które zawsze możesz znaleźć w swojej lodówce .
Kasza gryczana, kurczak, śmietana, awokado i mleko.
Czy przy takim rytmie życia i ciągłym podjadaniu „w biegu” jesz jakieś dodatkowe witaminy?
Używam spirulina. Są to sprasowane glony. Zawiera ogromną ilość witamin, aminokwasów, minerałów, a także niezbędnych wielonienasyconych enzymów tłuszczowych. To właśnie spirulina pomaga mi w utrzymaniu odporności – kiedy czuję się chory, biorę podwójną dawkę i jest lepiej.
Uroda
Wymień trzy mity na temat piękna, które już sobie obaliłeś.
Mój ulubiony mit – To jest coś, czego nie można codziennie myć włosów. Jeśli następnego dnia będziesz miał grubą głowę – bynajmniej nie moja głowa. To kompletna bzdura. Nawet gdy miałam długie włosy, myłam je codziennie, a włosy nie wysychały i nie wypadały.
Mit 2 – Wszyscy blogerzy mają idealną skórę. Powiem ci, jak osiągnąć tę idealną skórę: podejdź do okna, weź aparat, połóż go przed sobą i – voila: oczywiście skóra staje się idealna.
Mit 3 – możesz podkręcić prasę w ciągu tygodnia. Nie jest to możliwe w ciągu 7 dni lub 30 dni. Wszystko zależy od cech ciała każdej osoby, od metabolizmu i ciągłego treningu.
Gdybyś powiedział, że lecisz w daleką podróż a wystarczy wziąć tylko pięć urody - fundusze. Co byś wziął?
Maseczka nawilżająca, olejek z drzewa herbacianego, tusz do rzęs, chusteczki matujące i pasta do zębów.
Najlepsza rada kosmetyczna, jaką kiedykolwiek otrzymałeś?
Ta rada została przekazana mi przez kosmetyczkę jako dziecko : „Nie możesz osuszyć twarzy zwykłymi ręcznikami. Musisz używać jednorazówek. Na początku się śmiałem, ale kiedy zacząłem postępować zgodnie z radą, nawet nie spodziewałem się takiego rezultatu. Faktem jest, że drobnoustroje pozostają na ręczniku, a wycierając się nimi, tylko zwiększamy stan zapalny. Od tego czasu nigdy nie wycieram twarzy zwykłym ręcznikiem. Zawsze mam pod ręką rolkę papierowych serwetek.
- Uroda
Zastrzeżenie
Ten blog nie jest przeznaczony do udzielania diagnozy, leczenia ani porad medycznych. Informacje na tym blogu są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie wszelkich diagnoz i zabiegów medycznych i zdrowotnych. Informacji na tym blogu nie należy traktować jako substytutu konsultacji z lekarzem. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w artykułach tego bloga nie są potwierdzone w leczeniu, diagnozowaniu lub zapobieganiu chorobom.