Okres menopauzy charakteryzuje się częstymi uderzeniami gorąca, wahaniami nastroju, a nawet pogorszeniem ogólnego stanu zdrowia. Wszystko to z powodu braku równowagi hormonalnej. Próbowaliśmy skompilować pojedynczą listę suplementów które pomagają pozbyć się objawów menopauzy. Oto wynik:
| 1 | Czarny Cohosh (jagody kolcowoju), korzeń | Leczy uderzenia gorąca. Niezalecane, jeśli masz problemy z wątrobą. |
2 | siemię lniane | Zmniejsza nocne poty. Dobre źródło ligniny (biopolimer będący częścią błonnika), która bierze udział w równoważeniu poziomu hormonów. |
3 | Wapń | Wiele kobiet w okresie menopauzy jest zagrożonych osteoporozą. Wynika to ze spadku poziomu hormonów. Suplementacja wapnia jest konieczna, aby zapobiec utracie masy kostnej. |
4 | Witamina D3 | Niezbędny do lepszego wchłaniania wapnia |
| 5 | Koniczyna czerwona | Źródło estrogenu roślinnego. |
6 | Dziki ignam | Zawiera naturalne związki podobne w składzie do estrogenu i progesteronu. Uważany za alternatywę dla terapii hormonalnej. |
7 | Żeń-szeń | Poprawia nastrój i sen. |
8 | Ziele dziurawca | Dobrze znane leczenie łagodnych postaci depresji. Pomaga złagodzić wahania nastroju podczas menopauzy. |
9 | Dong quai | Służy do zmniejszania pływów. Przed użyciem lepiej skonsultować się z lekarzem. |
10 | Soja | Bogate źródło hormonów żeńskich |
| 11 | Lukrecja | Pobudza układ hormonalny |
12 | Pikolinian chromu | Odpowiada za metabolizm cukrów w organizmie. W okresie menopauzy, z powodu braku równowagi hormonalnej, mogą wystąpić gwałtowne wahania poziomu cukru we krwi, co może prowadzić do rozwoju cukrzycy. Dotyczy to zwłaszcza kobiet z nadwagą. |
Zastrzeżenie
Ten blog nie jest przeznaczony do udzielania diagnozy, leczenia ani porad medycznych. Informacje na tym blogu są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie wszelkich diagnoz i zabiegów medycznych i zdrowotnych. Informacji na tym blogu nie należy traktować jako substytutu konsultacji z lekarzem. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w artykułach tego bloga nie są potwierdzone w leczeniu, diagnozowaniu lub zapobieganiu chorobom.
