Jakie witaminy są bogate w olej rybny

Jakie witaminy są bogate w olej rybny

W okresie jesienno-zimowym obserwujemy znaczny wzrost epizodów przeziębień u dzieci, a czasem nawet poważniejszych chorób: grypy czy zapalenia migdałków. Suplementacja oleju z wątroby dorsza może zapewnić ochronę przed nawracającymi infekcjami górnych dróg oddechowych u młodych pacjentów.
Jednak rybi zapach i smak często stanowią problem. Jak przekonać dziecko do używania oleju z ryb? W ostatnim czasie na rynku aptecznym pojawiło się wiele specyficznych preparatów przeznaczonych dla dzieci zawierających olej z ryb. Większość jest dostępna w kapsułkach, co ułatwia ich przyjmowanie. Dla dorosłych lepiej będzie wziąć płyn z olejem rybnym.
Jakie składniki odżywcze zawiera olej rybi (olej z wątroby dorsza)?

1. Bogactwo witamin:

witamina A: posiada właściwości antyoksydacyjne, zdolność wymiatania wolnych rodników, warunkuje prawidłowy stan skóry, włosów, paznokci, jest niezbędna do procesów wizji, wzrostu i rozwoju
witamina D: jest to niezwykle cenny składnik w stosunku do przyswajania wapnia i fosforu przez organizm, dzięki czemu ma znaczący wpływ na prawidłowy rozwój układu kostnego
witamina E: podobnie jak witamina A, jest silnym przeciwutleniaczem, wielu nazywa go „witaminą młodości”, która spowalnia proces starzenia poprzez zmniejszenie poziomu lipidów, chroni naczynia krwionośne przed nadmiernym gromadzeniem się tłuszczu

2. Niezbędne kwasy tłuszczowe (NNKT), które są częścią grupy kwasów tłuszczowych omega-3:

DHA
EPA
Muszą być dostarczane wraz z pożywieniem lub preparatami witaminowymi, ponieważ organizm ludzki nie jest w stanie ich syntetyzować. Ich korzystne działanie przejawia się poprzez obniżenie poziomu cholesterolu, działanie hipotensyjne (obniżenie ciśnienia krwi) poprzez hamowanie agregacji płytek krwi. Ponadto zwiększają odporność, zarówno u dzieci, jak i dorosłych. W ostatnich latach zwrócono również uwagę na ich kluczową rolę w prawidłowym rozwoju układu nerwowego u dzieci (ich brak może powodować problemy z uwagą i koncentracją, nadpobudliwość, nerwowość)

Zastrzeżenie

Ten blog nie jest przeznaczony do udzielania diagnozy, leczenia ani porad medycznych. Informacje na tym blogu są podane wyłącznie w celach informacyjnych. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie wszelkich diagnoz i zabiegów medycznych i zdrowotnych. Informacji na tym blogu nie należy traktować jako substytutu konsultacji z lekarzem. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w artykułach tego bloga nie są potwierdzone w leczeniu, diagnozowaniu lub zapobieganiu chorobom.

Podobał Ci się ten post?
0
0
Komentarze do artykułu
Brak recenzji
Dodaj swoją opinię

Opinia zostanie wyświetlona po moderacji.